En intensiv pleje af huden umiddelbart før man begynder at solbade har alle behov for. Brug gerne peelingcreme i ansigtet og på halsen. Cremen indeholder små korn som fjerner de døde hudceller, der ligger afstødt på hudoverfladen. De fremkalder ofte et trist og livløst udseende, og forhindrer den nye hud i at drage nytte af den creme du vil tilføre huden. Ligesom huden heller ikke bliver nær så jævn brun, som hvis du ca. en gang om ugen sørger for at fjerne de døde celler.
Efter peelingen lægger du en maske på huden, der skal afstemmes efter din hudtype. Det er også vigtig at slibe kroppen eventuelt med en body peeling eller en hamphanske, og derefter bruge en god bodylotion, gerne med E-vitamin, kollagen og elastin.
Et andet godt råd er at bruge presuncreme, et produkt de fleste kosmetikfirmaer har i f.eks. deres after sun creme. Cremen påføres huden hver dag efter solbadet, og fremover som en slags bodylotion. Ud over at den indeholder plejestoffer og antioxidanter, som forhindrer at huden beskadiges og nedbrydes, så indeholder den også melaninstimulator, som aktiverer hudens naturlige beskyttelsesproces.
Bliver du solforbrændt, hvor huden bliver rød og du føler en prikken i huden, blot nogle timer efter at blive endnu rødere, føles gloende varm og meget stram. Så er det en mild forbrænding, men den aftager i løbet af nogle dage. For at gøre de dage mindst mulig ubehagelige, kan du tage nogle feberdæmpende tabletter, eller fylde badekarret med lunkent vand og hælde æblecider i, og lægge dig i badekarret i ca. 20 minutter.
Tør derefter huden forsigtig. Gnid den ind i en mælk eller creme eventuelt en after sun creme. De fleste after sun creme har en beroligende og kølende effekt, der får huden til at slappe af. Brug kun lette bomuldsstoffer. Og bliv væk fra solen til huden har det godt igen. Bliver du virkelig brændt, med vandblærer og kvalme, hvor du på skift fryser og er gloende varm, bør du søge læge.
Glem heller ikke håret! Solstrålerne kan godt have en drastisk effekt på håret. Det bliver knasende tørt eller det modsatte, da varmen kan gøre hårrødderne federe end nogensinde. Brug en god balsam efter hver vask, og und dig selv en god pakning engang imellem. Specialfremstillet geléprodukter kan smøres i håret før solbadning, og det vil da beskytte håret. Ellers er et tørklæde eller en knaldskøn sommerhat en god idé. Og et must, hvis håret er farvet, da farven kan komme til at se meget kedelig ud.
En ung hud er smidig og glat, fordi underhuden indeholder to vigtige bindevævsproteiner – kollagen og elastin. De er elastiske og gør det muligt for huden at udvide sig og trække sig sammen igen, som en elastik. Efterhånden som proteinerne nedbrydes svækkes hudens elasticitet, huden slappes, og de første rynker kommer til syne. Overhuden bliver tyndere, og efterhånden bliver huden mere tør, og dybere furer opstår.
Rynker er ikke noget naturen automatisk giver en! Det er simpelthen noget du selv sørger for at få. De fleste opfatter rynker som noget naturligt, der uundgåeligt følger med alderen. Men det er ikke nogen naturlov der siger at du skal være rynket som 50åring. Før i tiden sad folk på stranden under parasoller og store stråhatte. Det var fint at være hvid, i dag ved vi at det er sundere.
Du kan altså godt hjælpe, beskytte og ikke mindst hjælpe din hud med at regenerere og reparere ved hjælp af gode creme. Men du kan også styrke huden indefra ved at spise de vitaminer og mineraler, som er med til at holde huden ung og frisk.
Ydermere er den daglige kost vigtig, og stoffet betacaroten findes i grønne og gule grønsager som: spinat, broccoli, grønkål, gulerødder. Dette farvestof bruner og styrker huden indefra. C-vitamin er nødvendig i dannelsen af bindevæv, og giver huden styrke og fasthed, så elasticiteten bevares. B6-vitamin findes i skaldyr, mælk, æg, kød, og beskytter huden mod alderdomsskader.
Alt dette fortæller hvor vigtigt det er at få grønsager hver dag. Et godt mellemmåltid er en gulerod, det giver både tænder og mave motion. Drik også masser af almindelig postevand, det hjælper lever, nyrer og tarme. Huden har behov for masser af fugt specielt når du er i solen. 8 – 10 glas daglig er minimum.
Det er skønnest at passe på sin hud!
Social Links